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雾霾又至 如何自我防护?

河北新闻网 2018-11-30 14:06

    雾霾又至,如何自我防护?

    最近这几天都是接连的雾霾天,一片灰蒙蒙,很多人都会觉得身体有些不适应,雾霾天应该怎么注意个人防护呢,帮办也采访到了专家来给大家解读一下。

    雾霾是雾和霾的统称,河北新闻网,雾霾中含有大量对人体有害的物质,如细菌、病毒、可吸入颗粒物等,进入人体后,可能引起呼吸道、眼部刺激等症状。,

    山东省千佛山医院呼吸科主任医师鲁德玕\:“雾霾对人体造成的伤害和影响。”

    医生告诉帮办,目前,并没有行之有效的举措能够保证我们不受雾霾污染影响。因此,雾霾天自我防护,最重要的是减少与雾霾接触。科学佩戴口罩可以有效阻挡PM2.5颗粒。

    山东省千佛山医院呼吸科主任医师鲁德玕\:“怎么选择和佩戴防雾霾口罩。”

    科学抗霾:配戴口罩,减少活动

    医生介绍,雾霾天气时,应适当减少或停止户外运动。外出归来后,要及时清洗面部手部等与雾霾接触的皮肤,降低伤害。不少人认为,食用猪血、木耳等食物可以起到“清肺”的作用,这种说法是科学的吗?,

    山东省千佛山医院呼吸科主任医师鲁德玕\:“雾霾是通过呼吸道进入肺部,而饮食是进入呼吸道,两者并不是一回事,指望饮食清除雾霾是不现实的。”

    医生告诉帮办,饮食虽然不能清除雾霾带来的伤害,但是科学饮食却能很大程度上减轻雾霾带来的不良后果。

    山东省千佛山医院营养科副主任医师程振倩:“食用些滋阴润肺的食物,如蔬菜、水果、蜂蜜、雪梨、银耳等,有助于缓解污浊气体造成的咽喉瘙痒等症状。多吃富含维生素A、维生素D的食物。”

    有些老人可能比较喜欢跳跳广场舞、打打拳什么的,但是这样的天气并不适合进行这样的户外运动,所以最近这段时间尽量减少外出,可以在家进行适当的运动。

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